Waldbaden-Workshop in der Gruppe

"Walderlebnis für die Sinne"

• Workshops für individuelle Gruppen finden wieder ab März 2024 statt
• Ort: Stattegg / Graz-Umgebung Nord
• Dauer: 2,5 - 3 Std.
• Begrenzte Teilnehmer*innenzahl

WALDBADEN-SPECIAL

Yoga meets Waldbaden

• Kooperation mit Yoga-Trainerin Daniela Silly
• Nächster Termin: Sonntag, 28.04.2024
• Ort: Graz-Umgebung Nord
• Dauer: 2,5 - 3 Std.

Auf Anfrage

"Me-Time" - Waldbaden NUR FÜR DICH als Frau

"Eine Pflanze kann nur blühen, gedeihen und sich fest verwurzeln, wenn sie gut gepflegt und gehegt wird und auch Zeit zum Ruhen hat, um Kraft für neue Entfaltung zu sammeln."

Nimm dir Zeit für DICH!
Gerade Frauen, die sich im Alltag viel um andere kümmern - sei es beruflich oder im Privatleben - stellen oft ihre eigenen Bedürfnisse hintenan und vergessen dabei nicht selten auf sich selbst. Selbstfürsorge ist jedoch für die körperliche, mentale und emotionale Gesundheit unerlässlich. Nur wer für sich selbst sorgt, hat auch die Kraft, sich um andere zu kümmern. Einfach einmal nur SEIN können statt TUN müssen.
Genieße die ganzheitliche Entspannung im Wald und schöpfe neue Kraft aus der Natur.

- Teilnehmer*innen: nur DU (und ich)
- Beitrag, Dauer, Ort und Wochentag nach Vereinbarung

Auf Anfrage

"ZU ZWEIT im Einklang" - Waldbaden für Partner*innen / beste Freund*innen / Geschwister

Erlebe mit deinem/deiner Partner*in oder deinem Schwester- bzw. Bruderherz oder mit einem anderen Lieblingsmenschen einen Mikro-Urlaub inmitten der Natur. Die Waldbaden-Übungen aus den Bereichen der Achtsamkeit und Sinneswahrnehmung werden vorwiegend als Partnerübung durchgeführt und erlebt. Dadurch begegnen wir unserem Gegenüber mit entspannter Aufmerksamkeit, sind im Einklang mit dem Wald, mit uns selbst und mit unserem Gegenüber.

- Teilnehmer*innen: Mind. 1 bis max. 5 Paar(e)
- Beitrag, Dauer, Ort und Wochentag nach Vereinbarung

Auf Anfrage

Meditative Sinneswanderung

Japanische Mediziner*innen empfehlen, dass man beim Waldbaden nicht mehr als 1 Kilometer pro Stunde zurücklegen sollte. Bei dieser gemütlichen Waldwanderung mit ganz leichten Steigungen bewegen wir uns kaum merklich schneller. Der Weg ist das Ziel und so halten wir während der Wanderung immer wieder inne, um Waldbaden-Übungen zu praktizieren. Wir gehen in Stille, aber es gibt zwischendurch immer wieder Gelegenheiten für einen freiwilligen Erfahrungsaustausch.

- Teilnehmer*innen: Mind. 2 bis max. 10 Personen,
- Beitrag, Dauer und Wochentag nach Vereinbarung, Ort: Graz-Umgebung

Auf Anfrage

"Den Waldzwergen auf der Spur" - Waldbaden für die ganze Familie

Als Familie gemeinsam die faszinierende Welt des Waldes durch die Augen der Kinder entdecken - das steht hier auf dem Programm. Eines der wichtigsten Elemente des Waldbadens ist die Achtsamkeit und auch das Staunen - etwas, das für Kinder ganz selbstverständlich ist und was sie intuitiv praktizieren. Kinder beschäftigen sich normalerweise nicht mit Dingen, die in der Zukunft liegen oder bereits vergangen sind. Sie leben im Hier und Jetzt und das sollten auch die Erwachsenen beherzigen. Das gemeinsame Waldbaden mit der Familie ist ein verbindendes Erlebnis, das bleibende Erinnerungen schafft.

- Teilnehmer*innen: Mind. 3 bis max. 12 Personen inkl. Kind(er)
- Beitrag, Dauer, Ort und Wochentag nach Vereinbarung

Auf Anfrage

Waldkraft tanken für Mamas und Papas mit Trage-Baby

Der Alltag als "Jung"-Mama und -Papa kann ganz schön kräftezehrend sein. Bei einer gemütlichen, langsamen Waldwanderung, kombiniert mit stärkenden Übungen aus der Waldbaden-Praxis, kannst du deine Energiespeicher wieder aufladen, während dein Baby in der Trage ein geborgenes, gesundes Schläfchen in der frischen Waldluft macht.

- Teilnehmer*innen: Mind. 1 bis max. 6 Elternteil(e) mit Baby(s)
- Beitrag, Dauer, Ort und Wochentag nach Vereinbarung

Auf Anfrage

"Miteinander auf einen grünen Zweig kommen" - Waldbaden für Teams

Ob im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung oder als Teamtag - Erlebt gemeinsam eine entspannte Zeit fernab vom stressigen Berufsalltag und stärkt euer Miteinander bei einem Waldbaden-Naturerlebnis. In der unbeschwerten Atmosphäre des Waldes kann sich das Team ganz neu kennenlernen und nicht nur Kraft tanken, sondern auch neue Perspektiven und Inspiration finden. Ein verbindendes Team-Erlebnis, um Geist, Herz und Seele aller Kolleg*innen wieder aufzuladen.

- Teilnehmer*innen: Mind. 3 bis max. 12 Personen
- Beitrag, Dauer, Ort und Wochentag nach Vereinbarung